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¿Cómo cortar tus uñas si tienes onicofagia?

¿Cómo cortar tus uñas si tienes onicofagia?
La onicofagia es un trastorno común en el que una persona se muerde las uñas de forma compulsiva. Además de ser antiestético, puede llevar a problemas de salud, incluyendo infecciones y deformación de los dedos. Si tienes onicofagia, es importante obtener ayuda para superarlo. No obstante, uno de los pasos que puedes dar para recuperarte es cortar tus uñas de manera adecuada. A continuación, te contamos cómo cortar tus uñas si tienes onicofagia.

1. Usa un cortauñas de calidad

Una de las razones por las que las personas se muerden las uñas es porque sienten que están desiguales o irregulares. Si no tienes un cortauñas de calidad, puede ser difícil cortar tus uñas de manera uniforme. Asegúrate de comprar un cortauñas de buena calidad para que puedas cortar tus uñas de manera uniforme y sin esfuerzo.

2. Corta tus uñas después del baño

Cuando tus uñas están mojadas, son más suaves y fáciles de cortar. Después de un baño o una ducha, es un buen momento para cortar tus uñas. Si no tienes tiempo para tomar una ducha completa, sumerge tus dedos en agua tibia durante unos minutos antes de cortar tus uñas.

3. Usa una lima de uñas después de cortarlas

Después de cortar tus uñas, es importante limarlas suavemente para evitar que queden filosas o irregulares. Usa una lima de uñas para suavizar los bordes de tus uñas.

4. No cortes tus uñas demasiado cortas

Una de las razones por las que la onicofagia puede ser problemática es porque puede llevar a deformidades de los dedos. Si cortas tus uñas demasiado cortas, puedes hacer que tus dedos se vean más pequeños de lo que son. Además, puede ser doloroso si cortas demasiado cerca de la piel de los dedos. Deja un poco de espacio entre la piel de tus dedos y las uñas.

5. No uses tus dientes para cortar tus uñas

Es importante no usar los dientes para cortar tus uñas. Además de ser poco higiénico, puede llevar a la deformación de los dientes y a infecciones en la boca. Si no tienes un cortauñas a mano, espera hasta que puedas obtener uno antes de cortar tus uñas.

Conclusión

Cortar tus uñas puede parecer un acto simple, pero es importante hacerlo de manera correcta si tienes onicofagia. Recuerda seguir estos consejos para asegurarte de que tus uñas estén limpias y bien cuidadas. Además, busca ayuda para superar la onicofagia para que puedas tener unas uñas saludables y hermosas.